하고 싶은 것이 생겨서 목표를 세웠지만, 생각만 하다 흐지부지 미루게 되고 결국 포기한 적. 다들 한번 쯤 경험하신 적 있으시죠? 몇 번이나 그런 경험이 반복되었다고 해도 이제는 걱정 마세요. 여러분께 목표를 이루는 가장 확실한 계획의 기술을 알려드립니다
1. 결심하고 포기하는 생활이 반복된다면? | 김경일 아주대학교 심리학과 교수 (12:37)
새해 새로운 결심을 합니다만, 이런 결심은 대부분 실패합니다. 왜 실패할까요? 습관이라는 것을 너무 얕잡아봤기 때문이라는데요. 나쁜 습관의 원인을 찾아 해결하고 새로 세운 결심을 지키는 방법에 대해서 이야기를 들려줍니다.
2. 당신의 결심을 지키려면 | 최명기 청담하버드심리센터 연구소장 (4:42)
새해 결심은 아니지만 여기 옷을 사지 않기로 했다는 사람이 있습니다. 퇴근길 예쁜 옷을 하나 사는 것이 삶의 작은 기쁨이었는데, 왜 이 기쁨을 포기하게 된 건지, 그리고 포기 이후 5년 동안 이소연씨의 삶에는 어떤 변화가 있었는지 궁금한데요. 그 이야기 같이 들어볼까요.