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가장 강인한 인종으로 손꼽히는 마사이족은
하루에 2시간, 2만보 이상을 걷는다고 하지요.

걷기운동은 전신운동으로서
특히 몸속의 뼈대와 장기들의 연결과 위치를 잡아주는 속근육을
강화시켜서, 신체의 곧바르고 올바른 균형을 유지할 수 있다고 합니다.

혈액순환이 잘되어 심폐기능이 튼튼해지고,
두뇌에 산소공급도 왕성해지며 활성화되면서
입력된 여러 복잡한 정보들이 연결되고 정리되면서 실마리가 풀리기도 하지요.

힘차게 걷다보면 막혔던 궁금증도 풀리고, 좋은 생각도 번뜩!!! 떠오르고.......

하루 1시간 성서학당과 함께, 1시간 밝은 햇살 받으며 힘차게 걷는다면,
삶이 건강해질 수 있는 든든한 기초가 되지 않을까?