2012. 6. 29. (금) <아름다운 당신에게 김석훈입니다.> 선곡표

<1부>

1. Sympathique
- Pink Martini

2. 헨델/ <트럼펫 모음곡 D장조> 中 첫번째. 서곡
- 모리스 앙드레(트럼펫), 요르그 파버(지휘), 뷔템베르그 챔버 오케스트라

3. 헨델/ <트럼펫 모음곡 D장조> 中 두번째. 지그
- 모리스 앙드레(트럼펫), 요르그 파버(지휘), 뷔템베르그 챔버 오케스트라

4. 쇼팽 / 녹턴 2번 Op.9-2
- 상송 프랑소와 (피아노)

5. 바흐 / 브란덴부르그 협주곡 G장조 1악장 알레그로
- 루돌프 바움가르트너(지휘) 루체른 페스티벌 스트링스

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이야기 하나, 그리고 음악

감정이 격동할 때 멈추는 것은
매우 강력하고도 중요한 기술이다.
그저 잠깐만 반응을 자제하라.
이 순간은 ‘신성한 멈춤Sacred Pause’이라고 알려져 있다.
이것이 나머지 단계를 가능하게 한다.

다음 단계는 호흡이다.
마음을 호흡에 집중시킴으로써 신성한 멈춤의 순간을 보강하게 된다.
게다가 의식적인 호흡, 특히 깊은 숨쉬기는 몸과 마음을 진정시킨다.
호흡이 끝난 후에는 주목하라.
몸에 주의를 돌림으로써 자신의 감정을 경험하라.
몸에서 이 감정은 어떻게 느껴지는가?
얼굴에서 느껴지는가? 아니면 목, 어깨, 가슴 또는 등에서 느껴지는가?
긴장의 정도와 체온변화에 주목하라.
이때 가장 중요한 것은 괴로운 감정을 존재적 현상이 아니라
단순히 생리적 현상으로 경험하려 노력하는 것이다.
경험하고 있는 감정이 분노라면 ‘나는 화났다’가 아니라
‘나는 내 몸에서 분노를 경험한다’가 되어야 한다.

아내나 동료와 다툴 때마다 나는 다른 방으로 가서
감정을 가라앉히고 몇 분간 마음을 진정시킨 후 은밀히 이 연습을 한다.
상대를 시각화한 후 이 사람도 나와 같은 사람이고
나처럼 고통에서 해방되기를 원하며
나처럼 행복하길 바란다는 사실을 떠올린다.
그리고 그의 건강, 행복, 고통으로부터의 자유 등을 기원한다.
이렇게 하고 겨우 몇 분이 지나면
나 자신과 상대방 그리고 전체상황에 대해 훨씬 좋은 기분을 느낀다.
그와 함께 분노의 상당 부분이 즉시 휘발된다.

여러분이 마음에 두고 있거나
함께 일하는 누군가와 갈등에 휘말릴 때마다
이 연습을 해보라.
아마 여러분의 관계에 기적이 일어날 것이다.

차드 멍 탄 - <너의 내면을 검색하라>에서
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6. 베토벤/ <클라리넷 트리오> b플랫 장조에서 2악장 아다지오
- 제임스 켐벨(클라리넷), 율리 투로프스키(첼로), 루바 에들리나(피아노)
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7. 세레나데 - 플라시도 도밍고
- 토셀리
* 7663님 신청곡

8. 레온카발로/Mattinata (아침의 노래)
- 프란시스코 아라이자(테너)

9. 지롤라모 프레스코발디/ 코넷과 베이스를 위한 칸초나
- 브루스 딕키(코넷), 앤드류 로렌스 킹(오르간), 스테판 스텁스(시타론), 에린 헤들리(비올라 다 감바)


10. 끌로드 볼링 / irlandaise 아일랜드 여인
- 끌로드 볼링 (피아노) 장 피에르 랑팔 (플룻)


<2부>

1. Seasons Of Love (뮤지컬 렌트 中)
- Jonathan Larson

2. 빌라보스/ 12개의 에뛰드 中 1번 E단조
- 존 윌리엄스(기타)
* 2192번 님 신청곡

3. 주페/ <시인과 농부 Dichter und Bauer> 서곡
- 토머스 비첨(지휘), 로열 필하모닉 오케스트라 (10:30)
* 3905번 님 신청곡

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나만의 음악앨범
어머니, 나의 어머니 - 안영신

4. Mother of Mine (원곡 Jimmy Osmond)
- 신영옥(소프라노)

5. 드보르작/ 어머니가 가르쳐 주신 노래

6. 모차르트 자장가
- 파리나무 십자가 소년 합창단

7. 섬집 아기
- 홍성은(퀸뎃)
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8. 모차르트/ 피아노 협주곡 20번
- 미츠코 우치다(피아노), 제프리 테이트(지휘), 잉글리시 챔버 오케스트라