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<원데이 원힐링 다이어리>
생활습관에서 찾는 면역력 쑥쑥 프로젝트

위시라이프/엮은이 전미경




*책 소개

1. 육체 테라피 -- 매일매일 생활 습관을 체크해
일상 속 면역력을 최대로 올리자.
매일 걷기와 2리터 물 마시기, 잠자기

2. 심리 테라피 -- 작은 것에도 감사하는 메모를 쓰면서 긍정의 힘을 기르자
좋은 문장 낭송하고 따라 쓰며 내 마음을 다스리자.
달마다 걷기 주제 글/ / 낭송 글귀 /-컬러링

3. 매일의 습관을 다이어리에 체크하여 몸과 마음을 힐링하며 자연 치유력을 높이자.
“나는, 오늘만큼 좋아집니다.
원데이 원힐링 카페에서 다이어리 함께 쓰며 건강한 일상을 공유합니다






*목차

yearly-1

monthly 12

weekly 52

테마 글-13

낭송하고 따라쓰는 심리테라피-12

내 몸 보살피는 건강한 식재료 컬러푸드 슈퍼푸드 12

내 개성으로 칠하는 컬러테라피 -12

걷기 좋은 길 -2

추천사-건강한 삶을 위한 마중물-연세대 간호대학 교수 김수







유방암 4기를 진단 받은 엮은이는 표준치료 후 완치 판정을 받고 건강하게 일상을 살고 있습니다.
일상에 무사히 복귀하면 병원에서는 정기검진 외에는 더 해주는 것이 없고
재발의 두려움에 환자들은 면역력을 찾아 여기저기 돌아다니게 됩니다.
면역력은 거창하고 값비싼 데 있지 않습니다.
우리가 생활하는 매일매일이 면역력을 쌓는 시간입니다.
항암 치료 후 회복기에 수첩에 적어가며 지키던 나와의 약속이,
환우들끼리 나누던 비결 아닌 비결이 원데이 원힐링 다이어리가 됐습니다.