덥고 습해서 잠 못 자고
모기, 매미 때문에 잠에서 깨고
여름 밤은 그야말로 불면의 밤입니다.
높은 기온이 계속 유지되는 여름철에는
우리 몸의 체온이 쉽게 떨어지지 않아서
뇌가 낮과 밤을 혼동해 불면증이 더 잘 생긴다고 하네요.
하지만 잠을 못 자면 삶의 질이 뚝 떨어지니
불면증이 있다면 하루빨리 탈출해야 할 텐데요,
꿀잠 비법, 어떤 것들이 있을까요?
오늘의 주제는 <불면 해소법>입니다.
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2022.07.25
조회 189
덥고 습해서 잠 못 자고
모기, 매미 때문에 잠에서 깨고
여름 밤은 그야말로 불면의 밤입니다.
높은 기온이 계속 유지되는 여름철에는
우리 몸의 체온이 쉽게 떨어지지 않아서
뇌가 낮과 밤을 혼동해 불면증이 더 잘 생긴다고 하네요.
하지만 잠을 못 자면 삶의 질이 뚝 떨어지니
불면증이 있다면 하루빨리 탈출해야 할 텐데요,
꿀잠 비법, 어떤 것들이 있을까요?
오늘의 주제는 <불면 해소법>입니다.